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    第N次戒煙

    時間:2019-07-23 22:10 來源:網絡 作者:文字帝 閱讀:
    今年6月1日那天,我并沒有循例寫一篇給小朋友的文章,因為我在那天正式開始戒煙。從那天開始,一直到現在,我沒有再買過一根,也沒有再抽過一根香煙。戒煙最難的是頭三關:72小時、一周、一個月。撐過頭三關,就有可能沖擊三個月,半年,有望最終徹底戒斷。   今天,是第29天,距離第三關完成只有一天。   說起戒煙這件事情,我真是非常羞愧。早在博客時代,我就寫過《戒煙元年》的系列文章。許多讀者以為我在那時候就已經戒煙,但其實并非如此;在微信公眾號時代,我寫過一篇流傳甚廣的戒煙雄文《7秒》,許多讀者留言說因為看了這篇文章而戒煙成功,但他們并不知道,作者在文章寫成后不久,就再度復吸......   所以,當我的朋友在6月1日要求我公開發布一篇文章宣布自己戒煙的時候,我猶豫再三還是拒絕了。作為一個擁有豐富失敗戒煙經驗的人,我實在是沒有信心押上自己全部的尊嚴。而且,如果再次失敗且失去了尊嚴的話,也許我再也不會升起任何戒煙的念頭,徹底斷絕了戒煙的可能,以后再也沒有臉過六一了。想一想都覺得害怕:小朋友們會怎么看我?   鑒于我曾經寫過那么多關于戒煙的文章,擁有豐富而完備的知識,朋友們堅持我這一次使用冷火雞療法---對煙量不做任何階梯式縮減,而是一次性直接降低至零。5月31日,我抽完2包煙;6月1日零點開始,戒煙正式開始。根據相關調查統計,冷火雞療法的成功率比階梯式減量法高7%。   在過去一個月里,我再度經歷了之前經歷過的一切:失眠、心悸、盜汗、焦慮、暴躁......要說擁有豐富的戒煙經驗還是有好處的,起碼我清楚地知道,在每一個煎熬的關頭,我都非常清楚地知道大概還需要堅持幾個小時,情況就可以發生改善。而對于每一個階段可能產生的生理反應,我都已經背熟了劇本,以至于所有的煎熬在實際到來的時候都遠沒有想象中那么痛苦。   我已經過了把戒煙成功當作是某種個人成就的年紀,也不再會把戒煙和品格、意志力聯系在一起。對于我而言,戒煙一方面帶來了一種遲到的欣慰:我做到了一件自己屢次嘗試失敗的事情,它本來應該在第一次就能夠完成,在那時我肯定會得到更大的滿足和喜悅。現在能戒煙成功也還好,但喜悅之情已經淡化了太多。   另一方面,我已經開始慢慢變得抗拒變化。讓周圍的一切保持原來的樣子變得越來越重要,自己經常會為微小的擾動而感到心煩意亂。當一個保持了二十多年習慣消失的時候,我能夠適應由此而帶來的變化,這讓人感到寬慰。雖然沒有任何道理,但是卻莫名增加了一些的信心,感覺自己還行。   之所以要把這件事情寫出來,是因為我始終覺得欠缺大家一個回答。我所有關于戒煙的文章都還未完待續,這些年來不斷有人在問我:和菜頭,你戒煙成功了嗎?這些年來我始終裝作沒看到這些問題,并且把反復提問的人拉黑。現在,我想我終于可以正式回答:是的,我幾乎快成功了。   大不了沒臉過5月31日。

    原創: 和菜頭 槽邊往事  

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